Programm 2020

Das Programm für mehr Beweglichkeit und  Lebensfreude in Ihrem Leben  enthält Bewährtes und Neus. Die Themen „Gesundheit“, „Arthrose“ und „Meditation“ sind mir wichtig. Lassen Sie sich von meinen Angeboten anregen. Bei Fragen können Sie mir gerne eine Email schreiben (info@naturheipraxis-citovics.de).

Meine Kurse und Vorträge sind darüber hinaus eine unkomplizierte Möglichkeit, mich kennen zu lernen. Wenn Sie „tiefer“ einsteigen möchten und mehr für Ihre Mobilität und Ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen, vereinbaren Sie einfach einen Termin in meiner Naturheilpraxis.

Kurse 2020

Arthrose – jetzt helfe ich mir selbst

Ich nehme den erfolgreichen Kurs der Vorjahre wieder in mein Programm auf.

Knorpelverluste sind längst keine Erkrankung mehr, die nur ältere Menschen betrifft. Und: sie ist kein Schicksal. Wie Arthrose entsteht und was Sie selbst tun können für ihre bessere Beweglicheit, erfahren Sie in diesem vierteiligen Kurs.

4 x Donnerstags, ab 27.2.2020 bis 19.3.2020
18:30 Uhr -20:00 Uhr
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr- 4-12, Bergisch Gladbach

Das sagten die Teilnehmerinnen: „Ich kann den Kurs empfehlen, weil man viel Neues und Hilfreiches zum Thema erfährt und man sich intensiv mit dem Thema beschäftigt. „

„Mir hat besonders gefallen, dass das Thema umfangreich – von vielen Seiten – betrachtet wurde“.

Neu im Programm: Tara-Tag für Frauen
Tara freie Frau – wie schmeckt Freiheit?

An diesem Tag spüren und erforschen wir Fragen rund um den Bereich „Freiheit„:  Welche Freiheit verspricht mir Tara? Wie frei kann ich in der Meditation sein? Wie kann ich die Freiheitserfahrungen in der Meditation in meinen Alltag übertragen? Was bedeutet „Freiheit“ für mich und welche Orientierung bietet mir die Tara-Praxis?

Wir nähren uns den Fragen in Stille an im Sitzen und in der Gehmeditation und wir tauschen uns aus. Wir singen Tara-Lieder und rezitieren ihr Mantra. Ich gebe eine kurze Erläuterung zur Einstimmung.

Der Tag wendet sich an Frauen, die die Tara-Praxis kennen. Sie sind sich unsicher, ob der Tag etwas für Sie ist? Schreiben Sie mir eine Email: citovics@gmx.de

Sonntag, 19. April 2020, 10:00  bis 17:00 Uhr
Stimmfeldstudio, Turmstraße 5-7, 50677 Köln
Anmeldung: Tamara Citovics, citovics@gmx.de

 

Grüne Tara - mutig, frei und mitfühlend

Schulter-Nacken-Massage auf dem Stuhl

Viele Menschen werden von Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich geplagt. Unsere sitzende Tätigkeit, Stress und – teilweise unbewußte Ängste – lassen uns permanent die Schultern hoch ziehen. In diesem Nachmittagskurs zeige ich Ihnen eine einfache Massage auf dem Stuhl, die wohl tut und entspannt. Sie können die Massage – eine leicht zu lernende Abfolge in Kleidern – überall machen, wo Sie einen Stuhl mit Rückenlehne haben. Bitte melden Sie sich paarweise an.

Sonntag, 26. April 2020, 13:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag, 20. September 2020, 13:00 bis 17:00
Ev. Familienbildungsstätte, Kartäuserwall 24 b, 50678 Köln

Wieder im Programm - Schulter-Nacken-Massage

Schulter-Nacken-Massage entspannt ganz einfach
Foto: Qimono, Pixabay