Vitamin D-Beratung, damit Sie optimal geschützt und versorgt sind

Eine Vitamin D-Beratung ist auch für Schwanger sinnvoll
Sonnenlicht ist für unsere Gesundheit wichtig

Vitamin D ist wichtig

Eine optimale Versorgung mit dem wichtigen hormonähnlichen Vitamin D ist für unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl unerlässlich. Fast jede Zelle hat Vitamin D-Rezeptoren. Weil das „Sonnenhormon“ so wichtig ist, ist eine kompetente Vitamin D-Beratung unerlässlich.

Vitamin D ist wichtig für:

  • Das Skelettsystem
  • Das Muskelsystem
  • Das Nervensystem
  • Das Immunsystem
  • Das Herz-Kreislaufsystem

Unsere Lebens- und Arbeitsweise, fehlende Mineralien durch Überdüngung in  den Böden und Lebensmitteln, ein gestörter Säure-Basen-Haushalt, Rauchen, bestimmte Medikamente und Erkrankungen (z. B. entzündliche Darmerkrankungen), Bewegungsmangel, hohes Alter und saisonaler UVB-Mangel sowie Umweltverschmutzung bringen es mit sich, dass Vitamin-D-Mangelsymptome häufig auftreten.

Vielfältige Symtome

Kein Wunder, dass Symptome eines Vitamin D-Mangels vielfältig sind wie z. B.:

  • wiederkehrende Infekte
  • Aufwachen in der Nacht
  • Schwindel nach dem Aufrichten
  • Bluthochdruck
  • Osteoporose
  • Parodontitis
  • Depressive Verstimmung, vor allem zwischen Oktober und März
  • Rheuma und verschiedene Autoimmunerkrankungen
  • Chronische Müdigkeit und Erschöpfung

Schwangere und stillende Frauen sind häufig unterversorgt

Fast alle Schwangeren erreichen in den Herbst- und Wintermonaten keine ausreichenden Vitamin D-Spiegel. Selbst im Sommer stellten Studien 2013 und 2014  bei 50 Prozent der Frauen einen latenten Vitamin D-Mangel fest.

Klinische Studien zeigen, dass auch Schwangere von einem  Vitamin D-Spiegel zwischen 40 ng/ml und 50 ng/ml profitieren. Das Risiko für eine Präklampsie, einen Kaiserschnitt, einen Gestationsdiabetes oder ein niederes Geburtsgewicht des Kindes werden positiv beeinflusst. Neue Studien belegen auch einen Zusammenhang zwischen Fehlgeburten in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft und einem niederen Vitamin D-Spiegel. Auch das Neugeborene profitiert von einem ausreichenden Vitamin-Spiegel der Mutter. Studien legen nahe, dass die Entstehung von Allergien oder Autoimmunerkrankungen günstig beeinflusst wird. Ein kindlicher Vitamin-D-Mangel erhöht das Risiko einer Allergie um das 5-10 fache. Gewarnt wird vor einem sehr hohen müttelrichen Vitamin-D-Spiegel. Dieser könnte das Risiko für Allergien und Asthma erhöhen.

Auch stillende Frauen sollten auf einen ausreichenden Vitamin D-Spiegel achten. Sie geben ca. 10 % ihres Vitamin Ds mit der Muttermilch an den Säugling ab.

Habe ich einen Vitamin D-Mangel?

Viele internationale Studien zeigen, dass ein gesundheitlich optimaler Vitamin-D-Spiegel oberhalb 40 ng/ml liegt. Erst ab diesem Wert kann das Vitamin D seine zellschützende Rolle spielen und Gene stabilisieren. Allerdings erreichen die meisten Menschen in unseren Breitengraden diesen Wert nicht.
Ob Sie auch dazu gehören zeigt ein einfacher Test, den Sie hier online machen können. Selbstverständlich ersetzt er keinen Laborwert und keine profesionelle und individuelle Beratung, die ich in meiner Naturheilpraxis anbiete. Nur so lässt sich zum einen feststellen, ob Sie optimale Werte haben und zum anderen eine sinnvolle auf Sie abgestimmte Vitamin D-Therapie ermitteln.

Vitamin D-Beratung

Sie haben einen Laborwert und verstehen nicht, was er bedeutet?

Ich bin mit Leib und Seele zertifizierte Vitamin-D-Beraterin IVD.

Das Zertifikat zur Vitamin-D-Beraterin IVD garantiert eine fundierte und seriöse Beratung.

Kein Problem. Bringen Sie einfach Ihre Unterlagen zu Ihrer Vitamin D-Beratung mit. Ich erläutere Ihnen den Vitamin-D-Wert und entwickle mit Ihnen Ihren Zielwert.  In der Beratung zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren optimalen Vitamin D-Wert erreichen und vor allem auch halten können.

Vitamin D ist wie ein Konzertmeister, der noch weitere Mitspieler braucht. Als zertifizierte Vitamin-D-Beraterin IVD berate Sie über die optimalen Ko-Faktoren Vitamin K, Vitamin C, Magnesium, Calcium und Phosphor, einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt und über die Notwendigkeit von Bewegung.

Vitamin-D-Sprechstunde in Köln bei Tamara Citovics

Sonne für unsere Gesundheit

Mein besonderer Service

Sie wohnen außerhalb von Köln und möchten eine Vitamin D-Beratung? Kein Problem. Sie kommen einmal in meine Naturheilpraxis und bringen Ihren Vitamin-D-Wert mit. Ich nehme Ihre persönlichen Daten auf, mache eine Anamnese und gehe mit Ihnen den Vitamin-D-Fragebogen durch.

Die Beratung machen wir dann am Telefon oder per Skype. Sie erhalten Ihre Beratungsergebnisse per Mail oder Post. So sparen Sie sich Wege und Zeit.